Si te has apuntado a tu primera carrera o quieres bajar tu tiempo esta temporada, el material Hyrox que de verdad necesitas es menos del que te quieren vender: unas buenas zapatillas, acceso a un remo y a un SkiErg, un wall ball del peso de tu categoría, un saco de arena y algo de peso para el farmers carry. Con eso cubres siete de las ocho estaciones; los trineos se pueden suplir con otros ejercicios si tu gimnasio no los tiene.
En esta guía hemos analizado especificaciones oficiales, el reglamento de la temporada 25/26 y opiniones verificadas para elegir seis piezas de equipamiento que tienen sentido en 2026, tanto si entrenas en un box como si montas un rincón en casa. Te contamos para quién es cada una, qué pesos debes comprar según tu división y dónde no merece la pena gastar.
- PUMA x HYROX Deviate NITRO Elite 4: la zapatilla diseñada para Hyrox; para quien compite y busca rendimiento en carrera sin perder agarre en el trineo.
- Concept2 RowErg: el remo de referencia; para entrenar la estación de remo y el motor aeróbico en casa.
- Concept2 SkiErg: la máquina de esquí más extendida en gimnasios; para quien quiere dominar la primera estación.
- Centr x HYROX Competition Wall Ball: el balón oficial de competición; para entrenar con el tacto y el diámetro exactos de la carrera.
- Centr x HYROX Competition Sandbag: el saco oficial; para las zancadas con saco y trabajo de fuerza funcional.
- Bowflex SelectTech 840: kettlebell ajustable; para quien tiene poco espacio y quiere varios pesos en uno.
| Modelo | Mejor para | Datos clave | Enlace |
|---|---|---|---|
| PUMA x HYROX Deviate NITRO Elite 4 | Competir y tiradas rápidas | Placa de carbono, drop 8 mm, 194 g (UK 8), suela PUMAGRIP adaptada al trineo | Ver en Amazon → |
| Concept2 RowErg | Estación de remo y cardio | Monitor PM5, usuarios hasta 227 kg, se separa en dos piezas | Ver en Amazon → |
| Concept2 SkiErg | Estación de SkiErg | Monitor PM5, 18,6 kg, montaje en pared o con base de suelo | Ver en Amazon → |
| Centr x HYROX Competition Wall Ball | Wall balls con peso reglamentario | 2, 4, 6, 9 y 12 kg; 35,5 cm de diámetro | Ver en Amazon → |
| Centr x HYROX Competition Sandbag | Zancadas con saco | 10, 20 y 30 kg; Cordura, 7 asas, bolsas interiores de 5 kg | Ver en Amazon → |
| Bowflex SelectTech 840 | Farmers carry y fuerza en poco espacio | De 3,6 a 18 kg en 6 posiciones | Ver en Amazon → |
Qué material necesitas para entrenar Hyrox
Una carrera Hyrox son 8 km de carrera divididos en tramos de 1 km, con una estación funcional después de cada uno: SkiErg (1.000 m), empuje de trineo (50 m), arrastre de trineo (50 m), burpees con salto (80 m), remo (1.000 m), farmers carry (200 m), zancadas con saco (100 m) y wall balls. Según el reglamento de la temporada 25/26, estos son los pesos que más condicionan tu compra:
- Wall balls: 4 kg (mujeres Open) y 6 kg (hombres Open); en Pro, 6 kg y 9 kg. Desde esta temporada, las mujeres Open hacen 75 repeticiones en lugar de 100.
- Zancadas con saco: 10 kg y 20 kg en Open; 20 kg y 30 kg en Pro.
- Farmers carry: 2 × 16 kg y 2 × 24 kg en Open; 2 × 24 kg y 2 × 32 kg en Pro.
Los trineos son lo más difícil de replicar fuera de un gimnasio especializado. La propia organización en España propone sustitutos como empujar una caja lastrada, correr con chaleco lastrado o hacer subidas al cajón con carga. Por eso no incluimos trineo: ocupa mucho y la mayoría lo entrena en su box.
PUMA x HYROX Deviate NITRO Elite 4: la zapatilla pensada para Hyrox
PUMA es el patrocinador oficial de calzado de Hyrox y, en 2026, dio el paso de adaptar su zapatilla de competición más rápida a este deporte. La Deviate NITRO Elite 4 en versión HYROX mantiene la espuma NITROFOAM Elite y la placa de carbono PWRPLATE, pero cambia la suela: el caucho PUMAGRIP tiene un dibujo modificado para agarrar mejor en el empuje y el arrastre del trineo, en las zancadas y sobre césped artificial.
Puntos fuertes: es muy ligera (194 g en talla UK 8, según PUMA), tiene un drop de 8 mm y una altura de 40/32 mm que protege en los 8 km de carrera, y es de las pocas zapatillas de placa con una suela pensada para las estaciones.
Puntos débiles: es una zapatilla de gama alta y de competición; para el día a día del gimnasio, con mucha fuerza y movimientos laterales, una zapatilla de entrenamiento más plana y estable será más versátil. Está pensada para pisada neutra.
¿Para quién? Para quien ya compite y quiere arañar segundos en los tramos de carrera. Si estás empezando, puedes entrenar con tus zapatillas de running habituales y reservar esta compra para cuando tengas fecha de carrera.
Concept2 RowErg: el remo de referencia
El RowErg de Concept2 es el remo de aire que encontrarás en casi cualquier box de entrenamiento funcional, y por eso es la referencia a la hora de comparar tiempos de 1.000 m. Incluye el monitor PM5, que mide ritmo por 500 m, vatios y calorías, y se conecta por Bluetooth a aplicaciones de entrenamiento.
Puntos fuertes: admite usuarios de hasta 227 kg, se separa en dos piezas sin herramientas para guardarlo de pie y se puede elegir con patas estándar o altas (asiento a mayor altura, más cómodo para subir y bajar). La sensación de remada es muy similar a la de las máquinas que te encontrarás en carrera.
Puntos débiles: necesita espacio: mide unos 2,4 × 0,6 m montado y Concept2 recomienda dejar unos 2,7 × 1,2 m libres para usarlo. Es una inversión de gama alta y hace ruido de ventilador.
¿Para quién? Para quien entrena en casa y quiere una máquina que sirva tanto para la estación de remo como para sesiones de cardio sin impacto los días que no toca correr.
Concept2 SkiErg: para dominar la primera estación
La primera estación de Hyrox son 1.000 m de SkiErg, y es donde muchos atletas noveles se pasan de ritmo. El SkiErg de Concept2 reproduce el gesto de doble bastón del esquí de fondo y trabaja piernas, core, dorsales, tríceps y hombros en un movimiento continuo.
Puntos fuertes: mismo monitor PM5 que el remo, pesa 18,6 kg y se puede montar en la pared (ocupa muy poco suelo) o sobre una base de suelo estándar o ancha. Funciona con dos pilas tipo D, apoyadas por la propia energía del volante, así que no necesita enchufe.
Puntos débiles: mide unos 2,16 m de alto, así que en pisos con techos bajos conviene comprobar la altura antes de comprarlo. Es una máquina muy específica: si solo puedes tener una, el remo te da más variedad.
¿Para quién? Para quien ya tiene remo o bici y quiere completar su gimnasio en casa, o para quien detecta que el SkiErg le cuesta más que el resto de estaciones.
Centr x HYROX Competition Wall Ball: el balón oficial
Centr es el proveedor oficial del material de competición de Hyrox, y este es el wall ball que vas a lanzar en la última estación. Se vende en 4, 6 y 9 kg (los pesos de carrera) y en 2 y 12 kg para entrenamiento, con un diámetro de 35,5 cm y una funda de vinilo antideslizante con costuras dobles.
Puntos fuertes: entrenar con el mismo tamaño y tacto que en carrera evita sorpresas en el agarre cuando llegas con los antebrazos cargados.
Puntos débiles: es más caro que un balón medicinal genérico de gama económica. Además, para entrenar wall balls de verdad necesitas una pared o una diana a la altura reglamentaria (unos 2,7 o 3 m, según la categoría), algo que no todas las casas permiten.
¿Para quién? Para quien entrena en casa o en un gimnasio sin wall balls del peso correcto. Compra el peso de tu división: 4 kg si compites en Open femenino, 6 kg en Open masculino o Pro femenino y 9 kg en Pro masculino.
Centr x HYROX Competition Sandbag: para las zancadas con saco
Las zancadas con saco (100 m con el saco sobre los hombros) llegan justo antes de los wall balls y son de las estaciones que más castigan las piernas. Este es el saco oficial de competición, disponible en 10, 20 y 30 kg, que coinciden con los pesos de las divisiones Open y Pro.
Puntos fuertes: exterior de nailon Cordura con costuras dobles, siete asas antideslizantes para cargarlo de distintas formas y bolsas interiores de 5 kg con doble cierre de velcro para que la arena no se salga. Al ir por bolsas de 5 kg, puedes empezar con menos peso y subir a medida que progresas.
Puntos débiles: la arena no viene incluida, así que tendrás que comprarla aparte. Frente a un sandbag genérico, pagas sobre todo la réplica exacta del formato de carrera.
¿Para quién? Para quien quiere entrenar zancadas, cargadas y acarreos con la misma forma de saco que en la prueba. Si buscas algo más polivalente y económico, un saco búlgaro o un sandbag ajustable de otra marca cumple bien para fuerza general.
Bowflex SelectTech 840: varias kettlebells en una
Si tu espacio es limitado, una kettlebell ajustable sustituye a toda una estantería. La SelectTech 840 de Bowflex va de 8 a 40 libras (unos 3,6 a 18 kg) en seis posiciones que se eligen con un selector, y mide 22,4 × 17,8 × 31,8 cm.
Puntos fuertes: swings, goblet squats, zancadas cargadas y acarreos con una sola pieza, cambiando de peso en segundos. Es compatible con la app JRNY de Bowflex.
Puntos débiles: el máximo de unos 18 kg se queda corto para el farmers carry de las categorías Open masculina (2 × 24 kg) y Pro. Además, para el acarreo necesitas dos unidades, y su forma es más voluminosa que una kettlebell de hierro fundido del mismo peso.
¿Para quién? Para quien entrena en un piso, compite en Open femenino (2 × 16 kg) o quiere una herramienta de fuerza general. Si compites en categorías con más peso, te compensa más un par de kettlebells fijas de 24 kg o más.
Cómo elegir el material para entrenar Hyrox
1. Compra según tu división, no según lo que veas en redes
El error más común es comprar pesos que no corresponden a tu categoría. Antes de nada, decide si vas a competir en Open, Pro o Dobles y compra el wall ball y el saco de ese peso. En entrenamiento conviene tener también una opción algo más pesada para trabajar fuerza, pero la prioridad es dominar el peso de carrera.
2. Prioriza según dónde entrenas
Si vas a un box con remo, SkiErg y trineo, tu inversión debería ir a las zapatillas y, como mucho, a un wall ball y un saco para entrenar en casa los días libres. Si entrenas solo en casa, el orden lógico es: wall ball, saco, kettlebells y, cuando tengas espacio y presupuesto, un remo. El SkiErg es el último de la lista para la mayoría.
3. Zapatillas: equilibrio entre carrera y estaciones
La mitad de una carrera Hyrox es correr, así que tu calzado debe ser cómodo en 8 km. Pero también necesitas agarre en el trineo y estabilidad en las zancadas. Las zapatillas de placa con suela adaptada, como la de PUMA, son la opción de competición; para entrenar, una zapatilla de running con suela de buen agarre o una de entrenamiento híbrido es suficiente.
4. Sustituye el trineo con criterio
Un chaleco lastrado es la compra más útil si no tienes trineo: sirve para correr con carga, hacer subidas al cajón y simular la fatiga del empuje. Elige uno ajustable, con placas o bolsas extraíbles, que se ajuste bien al cuerpo y no rebote al correr. Las cuestas, los sprints empujando una caja lastrada y los arrastres con cuerda completan el trabajo.
5. No olvides el suelo
Unas losetas de goma protegen el pavimento de casa de wall balls y acarreos, y reducen el ruido.
Preguntas frecuentes
¿Qué material necesito para hacer Hyrox?
Para competir solo necesitas ropa y zapatillas: todo el material de las estaciones lo pone la organización. Para entrenar, lo básico es un wall ball y un saco del peso de tu categoría, un par de kettlebells o mancuernas para el farmers carry y acceso a un remo y un SkiErg, ya sea en casa o en el gimnasio.
¿Se puede entrenar Hyrox en casa?
Sí, en gran parte. La carrera se entrena en la calle, y wall balls, zancadas con saco, burpees con salto y farmers carry se pueden hacer con poco material. Lo más difícil son las máquinas y el trineo; puedes sustituir el trineo por cuestas, chaleco lastrado o empujes de una caja con carga, y completar con sesiones en un gimnasio que tenga remo y SkiErg.
¿Qué zapatillas son mejores para Hyrox?
Las que combinan amortiguación para correr 8 km con buen agarre para el trineo. Para competir, la PUMA x HYROX Deviate NITRO Elite 4 está diseñada específicamente para este deporte. Para entrenar, una zapatilla de running con suela de goma adherente o una zapatilla de entrenamiento híbrido suele ser más polivalente.
¿Cuánto pesa el wall ball en Hyrox?
En la temporada 25/26, 4 kg para mujeres Open y 6 kg para hombres Open; en Pro, 6 kg para mujeres y 9 kg para hombres. Las mujeres Open hacen 75 repeticiones y el resto de categorías, 100.
¿Sirve un chaleco lastrado para preparar Hyrox?
Sí, es una de las mejores herramientas si no tienes trineo. Correr y hacer subidas al cajón con chaleco te acostumbra a moverte con fatiga en las piernas, que es justo lo que sientes al salir del trineo. Úsalo con moderación en las tiradas para no sobrecargar articulaciones.
Conclusión
El mejor material Hyrox es el que encaja con tu categoría y con el sitio donde entrenas. Si ya tienes gimnasio con máquinas, invierte en unas zapatillas como la PUMA x HYROX Deviate NITRO Elite 4 y en un wall ball y un saco para entrenar fuera. Si montas tu propio espacio, empieza por el material de peso libre y deja el Concept2 RowErg y el SkiErg para cuando tengas claro que Hyrox ha venido para quedarse en tu rutina de 2026.
Imagen de portada: Imagen generada con IA